Dans etmek hafızayı kuvvetlendiriyor

Bu yazı Dr. Sevda Sarıkaya’nın 28.09.2019 tarihli Beyin ve Zihin köşe yazısından alıntıdır. İlgili bağlantıyı en altta bulabilirsiniz.

Daha önce dans etmenin Alzheimer hastalığına karşı koruyucu olduğundan bahsetmiştim. Frontiers in Human Neuroscience dergisinde yayımlanan bir çalışmada, dans etmenin hafıza ve öğrenme ile ilgili beyin bölgelerindeki yaşlanmaya bağlı etkileri engellediği öne sürülüyor. Araştırmada, ortalaması 68 yaş olan gönüllülerden oluşan bir gruba, 18 ay boyunca dans dersi verilirken diğer gruba ise esneme egzersizleri yaptırılıyor. Her iki grupta da hafıza ve öğrenmenin ana bölgesi kabul edilen hipokampusta artış gözleniyor. Dans öğretilen grupta hipokampustaki hacim artışının daha fazla olduğu saptanıyor. Hareket etmenin hem beden sağlığımıza hem ruh sağlığımıza iyi geldiğine dair birçok çalışma var. Dans etmek hareket etmenin en keyifli biçimi. Hafıza üzerindeki olumlu etkilerini de düşünürsek, hem yeni bir şeyler öğrenmenin hem de fiziksel hareketin pozitif getirilerini aynı anda yaşamamızı sağlıyor.

Yazının orjinaline BURADAN ulaşabilirsiniz.